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- 出版日：1021211
- ISBN：9789865829773
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
人的身體，天生就是為了跑步而設計的。
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演化上……
＊ 人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制，只有一種動物例外，就是你。你非常適合跑步。
＊ 人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。
＊ 非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。
＊ 長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。
身心靈……
＊ 跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。
＊ 跑步之後，睡得更好，平常更放鬆，心跳率也下降了。
＊ 運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，那別的方式也辦不到。
本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛？
為了治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都是一樣：人體天生不適合跑步，最好換另一種運動試試看。
在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情，也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。
「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公里且面不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代各種的流行傳染病都不曾出現在他們身上。
而他們的跑步哲學，就是回歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。
作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上，學會了跑步真正的要領，腳痛的問題不藥而癒，原本被所有醫生判定他塊頭太大不適合長距離跑步，也因為學會跑步的秘訣，居然發掘出自己可以參加極限跑步的潛能。
《天生就會跑》不單是他追尋跑步秘訣的故事，其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事，以及過去人類在跑步運動上的種種突破，向讀者證明了一點：我們天生就是適合跑步的生物，我們是地球上最有耐力的跑者！
沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！
本書特色
凡是想要活得更充實，跑得更快的人，都會受到這本書的啟發。
閱讀時只覺得腦內啡受刺激大量生成，產生高度的愉悅。
各界推薦／推薦序
王盛弘（作家）
李偉文（荒野保護協會榮譽理事長）
邱淑容（超馬媽媽）
飛小魚（馬拉松作家）
紀政（希望基金會董事長）
陳幸蕙（作家）
陳錦輝（64日穿越歐洲超馬賽選手）
郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）
舒米恩?魯碧（金馬獎新人、圖騰樂團創作歌手）
游象錄（台北縣馬拉松協會會長）
彭蕙仙（作家）
楊基旺（台灣大腳ㄚ協會會長）
蔡文甫（九歌出版社社長）
劉震雲（作家、北京奧運聖火隊跑者）
【按姓名筆畫順序排列】
＊ 就算你不在乎跑步應採取什麼步態，不想知道補充熱量的能量包果膠，這本書還是非常好看。書中的「創意非文學」筆法尤為獨特，以小說故事般的言語來講述真正的事實，華盛頓郵報
＊ 令人愛不釋手，高度可讀。作者以當今世上最罕為人知的「塔拉虎馬」族人的跑步文化為基準，仔細檢視當代慢跑的風潮。舊金山記事報
＊ 這本書綜合了探奇、生理學文獻、跑步史三大特點，內容有如一個精采的短跑衝刺。這本書，只會讓你興起奔向戶外的念頭。戶外雜誌
＊ 《天生就會跑》具有高度的可讀性，是多年來有關「跑步」這個主題的最佳寫作。愛爾蘭時報
＊ 這是一個讓人愛不釋手的故事，文筆流暢，內容充滿了可用的知識，包含了當代運動鞋的演化到人體天生就善於跑步等多個主題。高度推薦給所有想運動的人。Kirkus評論
＊ 《天生就會跑》是非常吸引人的故事，一定會成為經典作品。作家Daniel Coyle
專業1對1英語家教 林口
＊ 《天生就會跑》內容非常有趣好玩，詭異古怪，一讀起來就不能停。愛跑的人更會喜愛。波士頓馬拉松四度冠軍Bill Rodgers
＊ 作者洞悉了長途路跑的科學和精神，帶領讀者進入墨西哥崎嶇的山區，完成一件不可能的任務：一窺赤腳跑者「塔拉烏馬拉」族人的神秘世界，以及他們瑰麗壯闊的文化特質。作者Hampton Sides
＊ 作者的行文有如超級馬拉松，下筆看似輕鬆，充滿豐富的內容，讓我一讀就不能停止。讀完這本書，我只想做一件事：跑！作者Benjamin Wallace
＊ 這本書好有趣，充滿有用的知識，又深深吸引著我，還揭開了一個美麗的神秘部族之謎。書中的訊息，不但可以適用在跑步這件事情上，還有更廣泛的運用。凡是想要活得更充實，跑得更快的人，都會被這本書啟發。作者Lynne Cox
＊ 隨著書中的記載，讀者奔馳在變化多端的山區地形，有時緊張刺激，有時妙趣橫生，內容令人目不暇給，閱讀時只感覺腦內啡受到刺激而大量生成，高度的愉悅。作者John...
專業英語家教班 基隆>內容試閱
前情提要
二00六年間，墨西哥的銅峽谷內舉辦了一場史上罕見的五十英里超級馬拉松賽，由擅於長跑的塔拉烏馬拉族人派出「昆馬利家族」，出戰有「超馬之神」的美國選手史考特?傑瑞克（綽號「大鹿」）以及美國東岸超馬新銳珍?雪頓（綽號「女巫」）。其他與賽者還有專打赤腳跑步的超馬菁英「赤腳泰德」、曾經贏得夏威夷百英里賽的攝影師路易?艾斯克博等人。這場超級菁英賽堪稱空前絕後，已是美洲超馬界不朽的史詩傳奇，也成為《天生就會跑》這本書內最精華的篇章。
時序接近比賽當天清晨，忙碌的準備工作正要開始……
清晨五點時，蒂塔媽媽的鬆餅、木瓜和熱皮諾爾已經上桌。阿納佛和西爾瓦諾則特別點了「波索爾」當賽前早餐，這是一種加了蕃茄與飽滿玉米粒的牛肉燉湯。蒂塔媽媽只睡了三小時，說話卻仍像小鳥般興高采烈，要她弄出「波索爾」這道菜餚簡直是易如反掌。西爾瓦諾換上了特殊的賽跑服，那是一件亮眼的天藍長襯衫，還有白色的傳統裙子，邊緣繡上了花朵。
「真漂亮。」卡巴羅讚賞道。西爾瓦諾害羞地低下了頭。卡巴羅在院子裡繞著圈，啜著咖啡，心中卻煩惱不已。他聽說有牧人會趕牛經過路線上的一條小徑，所以整晚難以入眠，盤算最後一刻如何改變路線。不過等到起床吃早餐時，他發現路易的父親和老鮑伯已經及時趕到，成了他的救星。鮑伯跟卡巴羅一樣是美國人，也常在巴托畢拉斯一帶漫游。他倆前天在野外拍照時，剛好遇見那些牧人，而且提醒他們避開比賽路線。現在卡巴羅不必再擔心選手被牛群踩扁了。但他還有一件事情需要煩惱，而且這個煩惱就在眼前。
「那兩個小鬼呢？」他問道。
大家聳聳肩。
「我最好去找他們，」他說道：「我可不希望他們再次空著肚子來自殺。」
我和卡巴羅一起走到街上，驚訝地發現全鎮的人都在路邊歡迎我們。我們在屋裡吃早餐時，他們沿街綁上了鮮花與綵帶；街頭樂團頭戴墨西帽，身穿牛仔服，正在試吹暖身的曲子。婦女與孩子已經在街上跳起了舞，鎮長則將槍口指向天上，練習鳴槍起跑的動作。
我看看手錶，突然覺得無法呼吸：再過三十分鐘就要開始了。之前到烏里克的三十五英里路正如卡巴羅所說：「將我生吞活剝，嚼爛了再吐出來。」再過半小時，我就得從頭再來一遍，而且這次還多了十五英里。卡巴羅設計的比賽路線有如地獄：五十英里的賽道上，我們得登上六千五百呎的高峰再下山，這跟里德維爾百英里賽前半段的山路一樣高。卡巴羅雖然不欣賞里德維爾的主辦單位，但談到路線規畫，他跟他們一樣冷酷無情。
卡巴羅和我爬到山丘上的小旅館。珍和比利還在房間裡，正在跟比利吵是不是該多帶個水壺。不過後來發現，反正那個水壺也不見了。我剛好有個裝咖啡的多餘水壺，所以我連忙趕到房裡，倒掉咖啡，把水壺拋給比利。
「現在吃點東西！動作快。」卡巴羅責備道：「鎮長七點整準時鳴槍！」
卡巴羅和我抓起裝備——我的是裝滿能量凝膠與能量棒的攜水背包，卡巴羅的則是一瓶水，一小袋皮諾爾。然後我們下山回街上。只剩十五分鐘了。我們繞過街角往蒂塔媽媽的店那裡過去，發現街頭派對已經擴大成小型狂歡節。路易和泰德正抓著兩名老太太繞圈圈，一邊擋開想插進來的對手——路易的爸爸。史考特和鮑伯正盡力跟著樂隊的節奏打拍子唱歌，烏里克鎮的塔拉烏馬拉人已經組成了自己的打擊樂隊，在人行道上用隨身的棍子打著節拍。
卡巴羅非常開心。他擠進人群中，...
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蘋果公布其 2014 財年第四季度財務報告。第四財季蘋果公司營收為421.23億美元，去年同期為374.72億美元，同比增長12%；淨利潤為84.67億美元，去年同期為75.12億美元，同比增長13%；每股攤薄收益1.42美元，高於去年同期。營運利潤為111.65億美元，高於去年同期的100.30億美元。毛利率為38%，高於去年同期的37%。蘋果公司第四財季每股收益和營收，以及2015財年第一財季展望均超出分析師預期。蘋果公司盤後股價上漲逾1%。
蘋果第四財季美洲部門營收為 162.47 億美元，比去年同期的139.41億美元增長17%；歐洲部門營收為95.35億美元，比去年同期的80.05億美元增長19%；大中華區營收為57.78億美元，比去年同期的57.33億美元增長1%；日本部門營收為35.07億美元，比去年同期的33.41億美元增長5%；亞太其他地區營收為19.23億美元，比去年同期的19.80億美元下滑3%；零售部門營收為51.33億美元，比去年同期的44.72億美元增長15%。
若按產品劃分，第四財季蘋果公司共售出552萬台Mac，同比增長21%，營收為66.25億美元，同比增長18%；共售出3927.2萬部iPhone，同比增長16%，營收為236.78億美元，同比增長21%；共售出1231.6萬台iPad，同比下滑13%，營收為53.16億美元，同比下滑14%；共售出264.1萬部iPod，同比下滑24%，營收為4.10億美元，同比下滑28%。此外，外設的營收為14.86億美元，較去年同期的13.19億美元增長13%；來自於iTunes、軟體及服務的營收為46.08億美元，較去年同期的42.60億美元增長8%。
蘋果還透露，旗下 iOS 和 Mac App Store 的累計 App 下載量已經衝刺到 850 億次，較去年同期的累計 600 億次猛增了 41.7% 的水準。此時，距離 App Store 推出已經達 6 年。同期，蘋果宣佈 iOS App Store App 總量已經高達 130 萬個，App Store 的每個 App 平均被下載了 65384.6 次。
App 總量和下載量的持續增長，讓App 收入較去年同期提高 36%。蘋果對 2015 財年表現依舊信心滿滿，表示下個季度營收將達到 635 億美元，毛利率在 37.5% 到 38.5% 左右。
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2014-10-22
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蘋果公布其 2014 財年第四季度財務報告。第四財季蘋果公司營收為421.23億美元，去年同期為374.72億美元，同比增長12%；淨利潤為84.67億美元，去年同期為75.12億美元，同比增長13%；每股攤薄收益1.42美元，高於去年同期。營運利潤為111.65億美元，高於去年同期的100.30億美元。毛利率為38%，高於去年同期的37%。蘋果公司第四財季每股收益和營收，以及2015財年第一財季展望均超出分析師預期。蘋果公司盤後股價上漲逾1%。
蘋果第四財季美洲部門營收為 162.47 億美元，比去年同期的139.41億美元增長17%；歐洲部門營收為95.35億美元，比去年同期的80.05億美元增長19%；大中華區營收為57.78億美元，比去年同期的57.33億美元增長1%；日本部門營收為35.07億美元，比去年同期的33.41億美元增長5%；亞太其他地區營收為19.23億美元，比去年同期的19.80億美元下滑3%；零售部門營收為51.33億美元，比去年同期的44.72億美元增長15%。
若按產品劃分，第四財季蘋果公司共售出552萬台Mac，同比增長21%，營收為66.25億美元，同比增長18%；共售出3927.2萬部iPhone，同比增長16%，營收為236.78億美元，同比增長21%；共售出1231.6萬台iPad，同比下滑13%，營收為53.16億美元，同比下滑14%；共售出264.1萬部iPod，同比下滑24%，營收為4.10億美元，同比下滑28%。此外，外設的營收為14.86億美元，較去年同期的13.19億美元增長13%；來自於iTunes、軟體及服務的營收為46.08億美元，較去年同期的42.60億美元增長8%。
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蘋果第四財季美洲部門營收為 162.47 億美元，比去年同期的139.41億美元增長17%；歐洲部門營收為95.35億美元，比去年同期的80.05億美元增長19%；大中華區營收為57.78億美元，比去年同期的57.33億美元增長1%；日本部門營收為35.07億美元，比去年同期的33.41億美元增長5%；亞太其他地區營收為19.23億美元，比去年同期的19.80億美元下滑3%；零售部門營收為51.33億美元，比去年同期的44.72億美元增長15%。
若按產品劃分，第四財季蘋果公司共售出552萬台Mac，同比增長21%，營收為66.25億美元，同比增長18%；共售出3927.2萬部iPhone，同比增長16%，營收為236.78億美元，同比增長21%；共售出1231.6萬台iPad，同比下滑13%，營收為53.16億美元，同比下滑14%；共售出264.1萬部iPod，同比下滑24%，營收為4.10億美元，同比下滑28%。此外，外設的營收為14.86億美元，較去年同期的13.19億美元增長13%；來自於iTunes、軟體及服務的營收為46.08億美元，較去年同期的42.60億美元增長8%。
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